加重デクラインシットアップ
腹筋 | その他 | 難易度 上
加重デクラインシットアップはこのような姿勢で行いましょう
- 傾いたベンチに横になり足首を固定したまま、両手で重量を固定します。
- 腹部の筋肉を使って上半身を持ち上げます。
- 腹筋の力を保ちながら最初の姿勢に戻ります。
動画でしっかりと確認してみましょう
加重デクラインシットアップを完璧にしたいなら
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How to Do a Correctly
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