ボックスジャンプ
その他 | 自重 | 難易度 上
ボックスジャンプはこのような姿勢で行いましょう
- 体を真っ直ぐにしてボックスの前に立ちます。
- 両足同時にジャンプしてボックスの上に乗ります。
- 曲げた全ての関節を伸ばして立ち上がった後、降りたら最初の姿勢に戻ります。
動画でしっかりと確認してみましょう
ボックスジャンプを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
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