ペックデッキフライ
胸 | マシン | 難易度 中
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/PEC_DECK_MC.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
ペックデッキフライはこのような姿勢で行いましょう
- 腕と肘が胸の真ん中に来るようにマシンを調節した後、胸を張って椅子に座ります。
- 肘は直角にしてパッドに密着させ、腕を胸の内側に寄せます。
- 胸の弛緩に集中しながら腕を広げます。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
ペックデッキフライを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
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