バーベルシュラッグはこのような姿勢で行いましょう

1. 足を肩幅くらい広げ、バーベルも肩幅程度で掴み太ももの前にセットします。
2. 肩を耳につける気持ちで、できる限り肩を引き上げます。
3. 僧帽筋の抵抗を感じながら肩をゆっくり下ろして、最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！