スモウスクワットはこのような姿勢で行いましょう

1. つま先が外を向いた状態で足を広く広げて立ちます。
2. 腹圧をキープしたまま、お尻を後ろに引いて腰を落とします。
3. 足裏で地面を押して立ち上がりながら最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！