インクラインチェストプレスマシンはこのような姿勢で行いましょう

1. 胸を張った状態で、椅子に背中をつけて座ります。
2. 両手でグリップを握り、胸に力を入れながら上に押し上げます。
3. 胸の筋肉の緩みを感じながら、肘を下にゆっくり下ろします。
4. この時、手首と肘が一直線になるようにします。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！