インクラインケーブルフライはこのような姿勢で行いましょう

1. 胸を張りベンチに横になったまま、両手でケーブルを握ります。
2. 肘を少し曲げ、腕の力をなるべく使わないように姿勢を整えます。
3. 円を描くようにゆっくりと両腕を合わせ、胸の筋肉を収縮させます。
4. 胸の筋肉の弛緩を感じながら、ゆっくりと腕を下ろします。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！