インバーテッドロー
背中 | 体重 | 難易度
中
中
姿勢は次のようにしてください。
- 固定バーを肩の幅より少し広く持ち、体をまっすぐに垂らします。
- 腰を落とさないように背中をまっすぐにして、できるだけ体を強く引っ張って、バーに向かって胸に届きます。
- 体をゆっくり反対方向に下げ、スタート位置に戻ります。
次へ進みます: この練習をしてみましょう！
トレッドミル
有酸素 | マシン | 難易度
中
中
