Tバーロウマシンはこのような姿勢で行いましょう

1. 骨盤くらいの幅に足を広げた状態で、ロウマシンを体の中央で持ちます。
2. 腰が曲がらないよう中腰の状態を保ったまま、両手でマシンを握ります。
3. 肘を体の方につけるようになイメージで腕を曲げて、マシンを腹部まで引き寄せます。
4. 背中への刺激を感じながらマシンを下ろし、2番目の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！