相撲エアスクワット
下半身 | 体重 | 難易度
中
中
姿勢は次のようにしてください。
- 足の指を外側に向けて両足を広げて立っています。
- 腰を後ろにして座り、芯の筋肉の圧力を保ちます。
- 足で地面を押しのけて、スタート位置に戻ります。
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アンダーハンドハイローマシン
背中 | マシン | 難易度
中
中
