リングマッスルアップ
その他 | 体重 | 難易度
上
上
姿勢は次のようにしてください。
- この運動はかなり複雑な運動で、けがの原因になる可能性があります。
- この練習を指導できるトレーナーに相談してから行います。
- 両手で指輪をつかみ、体を引き上げます。
- その後、体を上に押し上げてリングの上に置きます。
次へ進みます: この練習をしてみましょう！
バーベルラテラルランジ
下半身 | バーベル | 難易度
上
上
