ロープーリー·ケーブル·フライ
胸 | マシン | 難易度
中
中
姿勢は次のようにしてください。
- ケーブル グリップをケーブル マシンの下部に置き、手のひらを前に向けて持ちます。
- ケーブルカーの中央から前に出て、胸を大きく開いて上体をまっすぐに伸ばします。
- 逆V字型の道を作って両手をあごの前に寄せます。
- 胸の張りを感じながら、ゆっくりとスタート位置に戻ります。
次へ進みます: この練習をしてみましょう！
エリプティカルマシン
有酸素 | その他 | 難易度
下
下
