インクライン·バーベル·ロウ
背中 | バーベル | 難易度
中
中
姿勢は次のようにしてください。
- 傾斜したベンチに寄りかかり、バーベルを肩幅より少し広く持ちます。
- 腹筋と胸をベンチにつけた状態で、バーベルをへその方向に引きます。
- ゆっくりと腕を離し、スタート位置に戻ります。
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ケーブルシュラッグ
肩 | マシン | 難易度
中
中
