ハンドスタンドプッシュアップ
肩 | 体重 | 難易度
上
上
姿勢は次のようにしてください。
- 腕をまっすぐにして、手を挙げて立っています。
- バランスを保つことができる深さまで肘を曲げます。
- 肘をまっすぐに伸ばし、体を上に押し上げ、ステップ1の位置に戻ります。
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ハイパーエクステンション
背中 | 体重 | 難易度
中
中
