フロアシーテッドケーブルロー
背中 | マシン | 難易度
中
中
姿勢は次のようにしてください。
- 上半身を真っすぐにして床に座り、両手でハンドルを握ります。
- 背筋を伸ばして胸を開いた状態で、腰の真ん中を折るように肘を体に引き寄せます。
- 背中をしっかりと締めながら、ゆっくりと腕を伸ばします。
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ローロウマシン
背中 | マシン | 難易度
中
中
