フェイスプル
肩 | マシン | 難易度
中
中
姿勢は次のようにしてください。
- ロープを取り付けた状態でケーブルに向かって立ち、ロープを胸の高さで持ちます。
- 手のひらを向かい合うようにロープを持ち、胸が開いている状態でロープを顔の方に引っ張ります。
- ゆっくりとスタート位置に戻ります。
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ダンベルバーピー
その他 | ダンベル | 難易度
上
上
