デクラインシットアップ
腹筋 | 体重 | 難易度
中
中
姿勢は次のようにしてください。
- 足首をロックした状態で傾斜したベンチに横になっている間、手は胸の前か頭の後ろにあります。
- 腹筋を使って上体を起こします。
- 腹筋をしっかりと保ちながら、スタート位置に戻ります。
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加重デクラインシットアップ
腹筋 | その他 | 難易度
中
中
