バーマッスルアップ
その他 | 体重 | 難易度
上
上
姿勢は次のようにしてください。
- この運動はかなり複雑な運動で、けがの原因になる可能性があります。
- この練習を指導できるトレーナーに相談してから行います。
- 両手でバーをつかみ、体を引き上げます。
- その後、体をバーの上に押し上げます。
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シングルレッグホリゾンタルレッグプレス
下半身 | マシン | 難易度
中
中
