バーベル·スプリット·スクワット
下半身 | バーベル | 難易度
中
中
姿勢は次のようにしてください。
- 前後に足を広げて立っている間に、肩の後ろにバーベルを置きます。
- 膝が90度の角度になるまで、目を前に向けて腰を下げます。
- 体を一方向に傾けないように膝を曲げます。
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ケーブル股関節拉致事件
下半身 | バーベル | 難易度
中
中
