ケーブルドンキーキック
下半身 | マシン | 難易度
中
中
姿勢は次のようにしてください。
- 足首とケーブルをストラップで接続します。
- 体をじっとして、片足を力強く後ろに蹴ります。
- グレートに緊張感を感じながら、ゆっくりとスタート位置に戻ります。
次へ進みます: この練習をしてみましょう！
ケーブル ワンアーム プルダウン
背中 | マシン | 難易度
中
中
