ケーブルウッドチョップはこのような姿勢で行いましょう

1. ケーブルマシンの高さを肩の高さに合わせ、ケーブルの横に立ちます。
2. 肘を真っ直ぐ伸ばしたままケーブルのグリップを両手で握り、腹筋の力を使って上半身をツイストします。
3. 腹筋への刺激を感じながら最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！