ライイングバーベルロウはこのような姿勢で行いましょう

1. ベンチにうつ伏せになり、肩幅より少し広い幅でバーベルを持ちます。
2. 腹部と胸をベンチに密着させた状態で、バーベルをおへその方に力強く引き上げます。
3. ゆっくりと腕を伸ばしながら最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！