ケーブルトライセプスエクステンションはこのような姿勢で行いましょう

1. ケーブルマシンにロープをつなぎ、ロープを前に引き寄せながら上半身をかがめます。
2. 肘を固定した状態で、ゆっくりとロープを前に押しながら腕を伸ばします。
3. 上腕三頭筋への刺激を感じながらゆっくりと最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！