スプリットスクワットはこのような姿勢で行いましょう

1. 両足を前後に開いて上半身を真っ直ぐに伸ばし、立ちます。
2. 視線は正面を向いた状態で、両膝が90度になるまでお尻を下げます。
3. 重心が左右に傾かないようにしながら、膝を伸ばして立ち上がります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！