フロントスクワットはこのような姿勢で行いましょう

1. バーベルを肩幅で握り、鎖骨の上に乗せます。
2. 正面を見ながら、お尻を後ろに引いて座ります。（この時、肘を上げ続けてバーベルが落ちないようにします）
3. 胸を張って背筋を伸ばした状態で、足の裏で地面を軽く踏んで立ち上がります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！