トレッドミル
有酸素 | マシン | 難易度
中
中
姿勢は次のようにしてください。
- 速度調整
- 傾きを調整します
- 適正運動
次へ進みます: この練習をしてみましょう！
ベンチ·ディップス
腕 | 体重 | 難易度
中
中
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