マイタイソンプッシュアップ（マイクタイソン腕立て伏せ）
その他 | 体のみ | 難易度
上
上
トレーニング方法
- 膝と手を床につけてスタートします。 つま先は壁に軽く当てるか、ボックスの上に乗せても構いません。
- お尻を後ろに引き、かかと方向に向かって身体を折り曲げます。
- 胸が床に近づくように前に移動させながら、ゆっくりと上体を下ろします。
- 身体が最大限に前に伸びたところで、お尻を引き戻して元の姿勢に戻ります。
- この動作をスムーズにつなげて繰り返しましょう。
次へ進みます: この練習をしてみましょう！
マウンテンクライマー
その他 | 体重 | 難易度
中
中
