ローケーブルフライはこのような姿勢で行いましょう

1. ケーブルを一番下の段に固定し、手のひらを前方に向けるように握ります。
2. ケーブルの真ん中から一歩ほど前に出た状態で、胸を張って真っ直ぐ立ちます。
3. ケーブルを逆Vの形を意識しながら、手を顎の前まで上げます。
4. 胸への刺激を感じながら、ゆっくりと最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！