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フェイスプル
肩 | マシン | 難易度
中
フェイスプルはこのような姿勢で行いましょう
ケーブルを頭の高さで固定したあと、ケーブルを見つめるように立ちます。
両手でロープを握った後、胸を張った状態でケーブルを顔に向かって、力いっぱい引っ張ります。
腕を伸ばしながら最初の姿勢に戻ります。
次のトレーニングをおすすめします
インクラインダンベルカール
腕| ダンベル | 難易度
中
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