バーマッスルアップはこのような姿勢で行いましょう

1. この運動は複雑な動作なので、適切な指導が可能なトレーナーの下、相談しながら行うことを推奨します。
2. バーを両手で持ち、体を引き上げてから（プルアップ）、押し上げます（ディープ）。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！