ディップスはこのような姿勢で行いましょう

1. ディップスバーを肩より若干広い幅に設定した状態で、手首が曲がらないようにディップスバーに上がります。
2. 上半身は軽く前傾した状態で、肘が90度になるまで腕を曲げて、体を下ろします。
3. 上半身のバランスを保ちながら、腕を伸ばして上がります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！