ダンベルロウ
背中 | ダンベル | 難易度 中
ダンベルロウはこのような姿勢で行いましょう
- 足を骨盤くらいに広げて上半身を下げ、手の甲が上を向くようにダンベルを握ります。
- 腰が曲がらないよう中腰の状態を保ったまま、膝の高さまでダンベルを持ち上げます。
- 肘を内側にくっつけるような気持ちで腕を曲げて、ダンベルを腹部まで引き寄せます。
- 背中への刺激を感じながらダンベルを下げ、2番目の姿勢に戻ります。
動画でしっかりと確認してみましょう
ダンベルロウを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
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