シーテッドケーブルロウはこのような姿勢で行いましょう

1. ケーブルと向かい合って座り、踏み台に足を乗せて膝を軽く曲げます。
2. 腰を立てて胸を張った状態でケーブルを引っ張ります。（この時、肩甲骨を曲げるような感覚で肘を脊椎側に寄せます）
3. 重量を背中で支えながらゆっくりと腕を伸ばして、最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！