シットアップ（腹筋）はこのような姿勢で行いましょう

1. 膝を曲げて床で仰向けになり、足が床と離れないようにします。
2. 腹筋を使って上半身を持ち上げます。
3. 腹筋の力をキープしたまま、最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！