ケーブルリバースフライはこのような姿勢で行いましょう

1. 腕を交差させてケーブルを握り、マシンの中央に立ちます。
2. 肘を軽く曲げて、掴んだケーブルを少し引っ張ります。
3. 肘の角度を一定に保ちながら、ケーブルを力強く後ろに引っ張ります。
4. 背中の三角筋への刺激を感じながら、ゆっくりと最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！