ケーブルクロスオーバーはこのような姿勢で行いましょう

1. 両手でそれぞれグリップを握り、マシンの中央に立ちます。
2. 上半身は少し前に傾け、膝も少し曲げた状態で、胸の筋肉を寄せるようにして両腕を下に下ろします。
3. 胸への刺激は保ちながら、ゆっくりと最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！