インチワームはこのような姿勢で行いましょう

1. 両足を真っ直ぐ伸ばした状態で腰を曲げて両手を両足の前に置きます。
2. 腰が曲がらないように保ちながら両手を一歩ずつ前に伸ばします。両手は腰のラインが一直線になるまで前に移動します。
3. 一度プッシュアップを行います。
4. 両手を逆の順で動かし最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！