インクラインレバーロウ
背中 | バーベル | 難易度 上
インクラインレバーロウはこのような姿勢で行いましょう
- 斜めになったベンチに体を密着させ、肩幅より少し広めにバーベルを握ります。
- 腹部と胸をベンチに密着させた状態で、バーベルをおへその方向に力強く引き上げます。
- 腕をゆっくりと伸ばしながら最初の姿勢に戻ります。
動画でしっかりと確認してみましょう
インクラインレバーロウを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
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