インクラインレバーロウ

背中 | バーベル | 難易度

インクラインレバーロウはこのような姿勢で行いましょう

  1. 斜めになったベンチに体を密着させ、肩幅より少し広めにバーベルを握ります。
  2. 腹部と胸をベンチに密着させた状態で、バーベルをおへその方向に力強く引き上げます。
  3. 腕をゆっくりと伸ばしながら最初の姿勢に戻ります。

動画でしっかりと確認してみましょう

インクラインレバーロウを完璧にしたいなら

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How to Do a Correctly

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