インクラインプッシュアップ
胸 | 自重 | 難易度 中
インクラインプッシュアップはこのような姿勢で行いましょう
- 両腕を段差のある土台の上に置き胸幅より少し広く広げます。
- ゆっくりと肘を曲げながら土台が胸に触れるまで下がります。
- 腹筋と殿筋に力を入れた状態で肘を伸ばして起き上がります。
動画でしっかりと確認してみましょう
インクラインプッシュアップを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
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