インクラインプッシュアップ

胸 | 自重 | 難易度

インクラインプッシュアップはこのような姿勢で行いましょう

  1. 両腕を段差のある土台の上に置き胸幅より少し広く広げます。
  2. ゆっくりと肘を曲げながら土台が胸に触れるまで下がります。
  3. 腹筋と殿筋に力を入れた状態で肘を伸ばして起き上がります。

動画でしっかりと確認してみましょう

インクラインプッシュアップを完璧にしたいなら

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How to Do a Correctly

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