EZバーフロントレイズ
肩 | バーベル | 難易度 下
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/EZB_FRONT_RAISE.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
EZバーフロントレイズはこのような姿勢で行いましょう
- 両足を肩幅くらいに広げて立ち、両手でEZバーを握ります。
- 両腕を真っ直ぐ伸ばした状態でゆっくりとEZバーを前に持ち上げます。この時、腕の力ではなく肩の前面の筋肉を収縮させる感じで持ち上げます。
- 肩の前面部への刺激を感じながら、持ち上げた腕をゆっくりと下ろします。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
EZバーフロントレイズを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
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