EZバーアップライトロウはこのような姿勢で行いましょう

1. 肩幅より少し狭くバーを持ち、太ももの上に軽く乗せます。
2. 肘を上げ、脇を見せるようにバーを持ち上げます。
3. 肩への刺激を保ちながらゆっくり下ろして、最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！