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階段上り

有酸素 | 自重 | 難易度 中

階段上りはこのような姿勢で行いましょう

  1. 転ばないように気をつけながら階段を一段ずつ上がります。

動画でしっかりと確認してみましょう

階段上りを完璧にしたいなら

Master the Perfect !

How to Do a Correctly

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