縄跳び
有酸素 | その他 | 難易度 下
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/JUMP_ROPE.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
縄跳びはこのような姿勢で行いましょう
- 体の力を抜いて目線は正面を向いたまま、真っ直ぐ立ちます。
- 縄跳びの持ち手を腰の高さにし、手首の力で軽く回します。
- 膝の弾力を利用して垂直にジャンプし、飛びます。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
縄跳びを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ!
今日のトレーニングを記録する有酸素 | その他 | 難易度 下
今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ!
今日のトレーニングを記録する