加重ディップス
胸 | その他 | 難易度 上
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/WEI_DIPS.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
加重ディップスはこのような姿勢で行いましょう
- 重りを体に装着し、手首が曲がらないようにディップスバーに上がります。
- 上半身を軽く前傾させ、肘が90度になるまで腕を曲げて体を下ろします。
- 上半身のバランスを保ったまま、腕を伸ばして体を持ち上げます。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
加重ディップスを完璧にしたいなら
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How to Do a Correctly
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