ライイングバーベルロウ
背中 | バーベル | 難易度 上
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/LYING_BB_ROW.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
ライイングバーベルロウはこのような姿勢で行いましょう
- ベンチにうつ伏せになり、肩幅より少し広い幅でバーベルを持ちます。
- 腹部と胸をベンチに密着させた状態で、バーベルをおへその方に力強く引き上げます。
- ゆっくりと腕を伸ばしながら最初の姿勢に戻ります。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
ライイングバーベルロウを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
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