マウンテンクライマーはこのような姿勢で行いましょう

1. 両腕を肩幅に広げて腕立て伏せの姿勢になります。
2. 片足の膝が胸に当たるくらい力強く上げます。
3. 上げた膝を下ろし、反対側の膝を胸の方向に上げます。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！