バーマッスルアップ
その他 | 自重 | 難易度 上
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/BAR_MU.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
バーマッスルアップはこのような姿勢で行いましょう
- この運動は複雑な動作なので、適切な指導が可能なトレーナーの下、相談しながら行うことを推奨します。
- バーを両手で持ち、体を引き上げてから(プルアップ)、押し上げます(ディープ)。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
バーマッスルアップを完璧にしたいなら
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How to Do a Correctly
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