バーベルリバースリストカール
腕 | バーベル | 難易度 上
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/REV_BB_WRIST_CURL.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
バーベルリバースリストカールはこのような姿勢で行いましょう
- 手の甲が上を向いた状態で肩幅よりやや狭い幅でバーベルを持ち、ベンチの上に前腕部を置きます。
- 手首を床方向に曲げながらバーベルを下げます。
- 手首を最大限上に引き上げるつもりでバーベルを持ち上げます。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
バーベルリバースリストカールを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ!
今日のトレーニングを記録する