バーベルボックススクワットはこのような姿勢で行いましょう

1. 足を肩幅くらいに広げ、バーベルを背中の後ろから肩の上（背中の上部）に乗せます。
2. 上半身が前屈みにならないよう体幹に力を入れた状態で、お尻を後ろにつき出してボックスに座ります。
3. 上半身の体勢を保ちながら、足の裏で地面を押して立ち上がります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！