バーベルスモウスクワットはこのような姿勢で行いましょう

1. つま先が外側を向いた状態で足を広く開き、バーベルを背後にし肩の上（背中の上部）に上げます。
2. 上半身が前屈みにならないようにコアに力を入れた状態でお尻を後ろに引いて腰を落とします。
3. 上体の姿勢を保ちながら、足裏で地面を押して立ち上がります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！